静态能量消耗值(REE)计算

    静态能量消耗值(Resting Energy Expenditure，简称REE)：是指一般人所需的最小热能需求量。其计算公式如下：(体重单位为公斤，身高单位为公分)
女性 REE = (10 × 体重) +(6.25 × 身高) - (5 × 年龄) - 161
男性 REE = (10 × 体重) +(6.25 × 身高) - (5 × 年龄) + 5

    如果是男的体重75公斤，身高180公分，年龄43岁，那么他的静态能量消耗值为1665卡路里。要是他每天吃的量少于1665卡路里，那他肯定会越来越瘦。

    食物中卡路里含量最高的是红烧肉酱蛋（1公斤），3485卡路里。含量最低的是水，0卡路里。

    朱古力cheese蛋糕或巧克力奶油蛋糕（1块）：2880卡路里

    烙饼（1张）：2618.9卡路里

    牛肉面（1碗）：2061卡路里

    榴莲（1个）：2043卡路里

    油炸臭豆腐（1斤半）：2000卡路里

    蜂蜜柠檬茶（500毫升）：1500卡路里

    coca-cola zero： 0卡路里

    旺仔小馒头（1包）：808卡路里